Bei der Step-Aerobic Gruppe steht das Herzkreislauftraining, die Koordination und die allgemeine Körperkräftigung wöchentlich im Fokus der Stunde.
Das Step ermöglicht eine Vielzahl an Einsatzmöglichkeiten. Mit flotter Musik werden Step-Aerobic Schritte erlernt und in Schrittreihenfolgen umgesetzt.
Es werden jedoch auch Kräftigungsübungen auf oder mit dem Step durchgeführt, wodurch man auch mal ins Schwitzen geraten kann
