Gesundheit erhalten und verbessern ist das Motto der Stunde. Mit Herz- Kreislauftraining, Kräftigungsübungen oder Mobilisierungsübungen möchten wir die körperliche Beweglichkeit verbessern.
Durch gezielte Aufbau- und Kräftigungsübungen der Muskelgruppen soll das Sturzprophylaxe-Training die Selbstständigkeit fördern. Das Alter mit einem gestärkten Körper lebenswerter machen und dabei noch Spaß haben.
Männer ab den 65 Lebensjahren sollten sich angesprochen fühlen und sportlich aktiv werden.
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